斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发，很多人形象的将斑秃称作“鬼剃头”，给患者的生活和工作造成很大的影响！下面介绍患有斑秃的人在生活中需要注意些哪些？希望对朋友们有所帮助！

 

 

　　那么，斑秃日常生活中要注意些什么呢？对于这个疑问，北京德胜门中专科医生做出了相关的介绍，希望能给您带来一定的帮助。

 

 

　　精神：精神压力大，体内雄性激素增加，另外，更年期女性激素水平紊乱，随着卵巢功能的逐渐下降，雄性激素较多，引起脱发。

 

 

　　运动：经常参加跑步、打球、登山、郊游、跳舞等体育娱乐活动，促进血液循环。经常用温水洗头，可防止头皮发炎，并能改善头皮血液循环，促进头发生长。

 

 

　　保健：经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

 

 

　　饮食：饮食中铁质摄入不足会引起脱发，如果体内缺铁，会打乱头发生长的正常生理周期，影响头发的生长，从而引发或加剧脱发的现象。铁质丰富的食物有黄豆、蛋类、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

 

 

　　睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

 

 

　　了解了斑秃的注意事项，同时选择好的治疗方法，斑秃就能得到很好的治疗！如果您还有什么不清楚或想要了解的地方，欢迎点击咨询我们的在线医生，他们将会根据您自身的情况做详细的解答。