黄褐斑多发于女性，是一种主要由于内分泌引起的皮肤病，黄褐斑对患者的容貌有很大的影响，这种疾病在治疗的同时做好的护理，对病情的恢复很有帮助，所以说护理尤为重要，那么黄褐斑的护理方法有哪些？

 

 

　　兰州北大皮肤专科医生为大家介绍几种黄褐斑的预防方法：

 

 

　　睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

 

 

　　防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

 

 

　　长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是儿科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

 

 

　　夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

 

 

　　不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。

 

 

　　选择适当的护肤品，许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史，黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。

 

 

　　注意日常饮食，多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素E能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

 

 

　　少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

 

 

　　兰州北大皮肤专科拥有好的，是目前上好、较的祛除黄褐斑方法，经医疗美容协会认证，授予为“真正的祛斑”赞誉。

 

 

　　【黄褐斑】兰州北大皮肤专科医生推荐方法：皮肤科黄褐斑治疗开展的中医纳米波复合方法，祛除黄褐斑有，深受患者 的青睐。