黄褐斑在我们的日常生活中非常常见，该病也被我们称为“蝴蝶斑”因为其形状形似蝴蝶所以因此而得名，黄褐斑的主要患者为，30岁左右的女性，黄褐斑不仅给健康带来了不小的隐患，较重要的是黄褐斑给女性的美丽大大了折扣。祛斑的方法有很多，从化妆品到医学美容方法数不胜数，营养医生又提出了食疗，那么黄褐斑患者该怎么饮食好？

 

 

　　黄褐斑患者应该多吃含维生素C的食品。黄褐斑的护理平常使用一些含维生素C和维生素E等抗氧化的护肤品，同时给皮肤做按摩，尤其是眼周的皮肤。此外，充足的睡眠和良好的作息习惯也是皮肤保持健康的重要因素。女性朋友一旦发现雀斑，应及时去正规专科进行治疗。

 

 

　　黄褐斑患者还要多喝牛奶，牛奶对皮肤来说是很好的食品，它有延缓皮肤衰老，改善皮肤细胞的活性、使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用，也是对抗黄褐斑的重要食物之一。所以黄褐斑患者可适当增加牛奶的摄入量。

 

 

　　黄褐斑是一种严重影响外形美观的皮肤病。黄褐斑发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。中青年女性多见。病程慢性，无明显自觉症状。病情有一定季节性，夏重冬轻。色素沿着区域平均光密度值大于自身面部平均光密度值的20%以上。因此黄褐斑患者的食补夏天要更加重视，使黄褐斑得到抑制。从而达到早日康复的效果。

 

 

　　说完了黄褐斑患者的食补，我们来说说黄褐斑患者的饮食方法：我国南方民间常用丝瓜络来治疗肝斑或汗斑等色素沉着性皮肤病。

 

 

　　在饮食方面，应少食咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、腊、熏、炸的食品，少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品，多摄取新鲜水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、丝瓜、西红柿、豆制品和动物肝脏等，这些食品对缓解黄褐斑有一定的作用。

 

 

　　大家如果对以上医生的回答有不明白的地方，欢迎随时点击咨询在线医生。兰州北大皮肤专科医生提醒大家良好的生活习惯和心态，可以有助于黄褐斑的治疗。