夏季到了，很多人都关心夏季如何预防长黄褐斑，黄褐斑致使很多爱美的患者的心理带来很大的伤害，甚至发生一系列的精神疾病，夏季又是患者的病情严重的季节，那么针对夏季如何预防长黄褐斑?我们现在来了解一下：

　　在炎热的夏天要注意防晒，不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂防晒霜。

　　当脸上出现黄褐斑的时候，在洗脸水中加入1-2汤匙的食醋，这样也可以减轻色素的沉着，载生活中也不要用刺激性强的香皂洗脸。

　　患者平时应尽量避免日光的强烈直射，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低黄褐斑的发生，保持面部的白皙丰润。

　　平时的时候大家要避免阳光直射皮肤，尤其是在户外工作的时候更要做好防晒措施；还要注意的是黄褐斑还与精神因素有关，不要因为这个而苦恼，这样会加重病情的，所以要精神快，心情开朗。

　　患者可以在日常生活之中适量的选择含有维生素E维生素C的食品，可以起到淡化色斑的效果，患者要避免不良的精神刺激，不良的生活作息，反之导致体内的内分泌紊乱，进而病情会加重的后果。

　　兰州北大皮肤专科温馨提示：患者日常生活之中避免选择深色食品，不要选择含有重金属、刺激性的化妆产品、激素类的药膏，反之导致色素加深，病情加重的后果。因此患者可以适量的选择天然型化妆产品。