冬季天冻地干，皮肤也干燥瘙痒，很多人认为是洗澡没洗干净，其实，洗澡过勤也是皮肤干燥瘙痒的原因之一，要想缓解这种症状，除了要保持室内湿度、洗澡不宜过勤之外，也要注意饮食方法，那么，冬天皮肤干燥瘙痒吃什么食物好？

 

 

　　医生建议冬季皮肤瘙痒的人在饮食方面需要注意以下几点。

 

 

　　据研究表明在皮肤瘙痒患者中，约半数人体内缺锰。但是一些食品中，锰的含量很低，如加工食品和一些奶制食品。不能及时的补充患者体内所缺的锰。对此，医生认为多吃含锰的食物有利于皮肤瘙痒症的防治。

 

 

　　含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等。另外值得注意的是一些绿叶蔬菜含锰也较多，但含草酸也较多，影响人体对锰的吸收。也可以常吃一些鱼、蛋等含锰量不高，但是蛋白质韩玲较高，但易被人体吸收利用。所以，要合理的饮食，以达到取长补短的目的，增加锰的摄入。

 

 

　　患者在饮食方面，注意营养的均衡。多吃蔬菜和水果等含维生素丰富的食物。不要吃辛辣刺激的食物。并且应该适量摄入高脂肪食物，脂肪能产生热量帮助人们抵御寒气，并能使皮肤得到滋润，脂肪食物也有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。

 

 

　　皮肤瘙痒患者忌过多食用辛辣鱼腥酒类等，以免皮肤瘙痒加剧。不断搔抓不仅可使皮肤增厚，而且皮质变厚后反过来又加重了皮肤瘙痒，因此会形成愈抓愈痒、愈痒愈抓的恶性循环。因此患者一定要去正规的专科，采取专业的方法，这样很快就可以解决您的皮肤瘙痒带来的困扰了。

 

 

　　兰州北大皮肤专科医生提醒大家注意，饮食只能起到缓解皮肤瘙痒的效果，是治标不治本的。因此，想要的治疗皮肤瘙痒，建议皮肤瘙痒患者要到正规专科进行诊断，以免导致皮肤病的发生。