淡化雀斑的生活小方法，雀斑是顽固色斑，许多女性朋友到处寻找淡化雀斑的方法，有的患者尝遍各种祛斑产品，对淡化雀斑仍然是一点作用也没有。兰州北大皮肤专科医生提醒您：患上雀斑要及早到正规的皮肤病专科进行治疗，不要盲目使用药物，加重雀斑病情。治疗时一方面，护理也很重要，我院医生为大家介绍几种淡化雀斑的生活小方法：

 

 

　　注意饮食：少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物　和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及芝麻酱等。

 

 

　　不要随便使用祛斑产品：禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“祛斑霜”，会导致严重毁容。

 

 

　　合理的运动和充足的睡眠。调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和充足的睡眠。睡眠不足易　致黑眼圈，皮肤变灰黑。保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

 

 

　　注意心情的调节：保持一个良好的心情是做任何事情的关键，同样对于祛斑也是很重要的。

 

 

　　注意防晒：防晒、防止各种电离辐射。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。各种玻壳显示屏、各种荧光　灯、Ｘ　光机、紫外线照射仪等等可产生类似强日光照射的后果，其结果是导致色斑加重。雀斑患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

 

 

　　以上的讲解，我们就先介绍到这里了，希望对您有所帮助，我们在此温馨提醒，为了除雀斑的效果及自身的健康和，广大的求美者一定要慎重选择正规的皮肤病专科。