不知道大家是不是也有同样的感觉，当患有雀斑的时候人们就会敬而远之的，很多人都会对雀斑患者有着异样的眼光，一般有些孕妇在产后常常会出现了斑斑点点。尤其常见的就是雀斑。

　　这芝麻大小的雀斑一点点的分布在脸上，让原本白皙的肌肤布上点点污迹，让人好不痛快。那么究竟，预防雀斑日常要做哪些呢？对于这个问题下面就来看看兰州北大皮肤专科医生的详细介绍。

　　医生表示：雀斑是一种遗传性和后天性的疾病，多种儿童时期就有发病，男女都有发生，不痛不痒，但是好发于患者的美观，给患者的心理造成了较大的困扰。对雀斑我们应该要重视，虽然此病对我们的身体健康没有多大的伤害，但是影响我们面子问题，所以对此病我们还是要积较预防。

　　预防雀斑日常要做哪些？医生介绍预防雀斑在日常生活中要做的有：

　　在饮食方面大家应注意多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。

　　维生素C可抑代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。平时还要要保持充足的睡眠时间，调整好心态，避免滥用化妆品，要避免日光暴晒，涂防晒霜，多喝水等。

　　温馨提醒：雀斑是皮肤科常见的一种疾病，对此病我们一定要积较预防，尽量早发现早治疗，千万不要盲目随意使用祛斑产品，以免加重色斑的生长，给我们美观带来更大的影响。