长期坐在电脑前很容易长痘，那么天天不得不面对白领一族的人怎么办？兰州北大医生指出：长期在电脑前工作的人们只要做好青春痘的预防就能避免青春痘的困扰，那么长期在电脑前工作的人预防青春痘好？

 

 

　　要多饮水，长期在电脑的屏幕前面工作的人还是要注意加强对皮肤的护理，多喝水能起到很好的护理作用。尤其是在空调房间中，要比正常的量再增多200毫升。

 

 

　　要长期连续对这屏幕，可以中间休息，适当地清洁一下皮肤，保持充足的睡眠和良好的作息习惯对于皮肤健康也很重要。

 

 

　　减少电脑辐射。尽量减少在电脑前的时间，可以通过在电脑周围放一些防辐射的植物来减少电磁波对自己的伤害，防止青春痘的生长。

 

 

　　饮食以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄激素分泌增多，过多的雄激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是粉刺发生或加重的主要因素。

 

 

　　夏季里皮肤由于汗液的分泌，更容易沾染各种各样的脏东西，油光满面的痘痘肌尤其要注意清洁，如果毛孔堵塞无法代谢，角质越堆越厚后，油脂无法排出就会形成痘痘，而清洁可以阻断痘痘滋生的环境。

 

 

　　不过，千万不要为了去油而不停洗脸，这只能带来一时的清爽感觉。相反，常常洗脸，会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺分泌功能会变得愈来愈活跃。

 

 

　　起居有规律，养成定时排便的良好习惯。防止过多的日晒，每日要用温水多洗几次脸，油质皮肤可用含硫磺的肥皂洗脸。平时也可用西瓜皮或黄瓜汁涂抹面部达到洁热利湿效果。脓疮型及红肿型患者，每天可用生理盐水清洁一下创面，然后用棉花沾一点氯霉素眼药水，或其它消炎药水涂于大的脓疮处，起到清洁、消炎目的。

 

 

　　兰州北大皮肤专科医生还有一点要提醒大家的是已有青春痘的人也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为脸晒黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让痤疮更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有痤疮的皮肤也是一大刺激。