青春痘是一种多发生在青春期的皮肤病，常发生在脸部、胸背等皮脂分泌旺盛的部位，因皮脂腺管和毛孔被堵塞导致皮脂不能及时排出而引发，主要表现为丘疹、脓疱、结节、囊肿等症状，虽然不会对患者的身体健康威吓，但却严重影响了患者的形象。那么，怎样才能不长青春痘？

 

 

　　兰州北大皮肤专科http://www.ahxlyj.com/医生介绍，对于青春痘，避免其危害的方法就是防患于未然，做好预防工作！青春发育期青少年情绪较不稳定，敏感，易受刺激，且此时尤其注意容貌，因此对痤疮较为苦闷，求治心切，常胡乱用药或采取不适当措施，故必须解除其顾虑、正确对待，并指导日常生活中须注意的事项。

 

 

　　A.合理调剂饮食习惯。在平时患者不要吃肥甘厚味和辛辣刺激的食物。还有一些患者如果肠胃功能失调的话，不要去吃油炸食物和生冷东西。蔬菜、水果及易消化食品，关于防范或减轻青春痘有很多好处，格外是富含维生素C及钙质的食物。

 

 

　　关于营养缺乏的患者，应格外留意补充缺乏的营养物质，要吃多锌，多维他命，多粗纤维的食物，因为锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

 

 

　　维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。

 

 

　　维他命C能修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了，多粗纤维，它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

 

 

　　B.维持良好的生活习惯。在日常的生活中，患者留意起居要有一定的规律，同时养成定时排便的良好习惯。注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。

 

 

　　每日使用温水洗脸，油质皮肤可用含硫磺的肥皂洗脸。脓疮型及红肿型患者，每天可用生理盐水清洁一下创面，用消炎药水消除炎症。

 

 

　　更不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展，发生痤疮应及时到专科皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持。

 

 

　　足够疗程才能见效，不要自购药物，较好不能用含激素的外用药，以免病情加重。较好不要滥用化妆品。

 

 

　　C.维持良好的心态。性情急躁，肝火旺盛，心情不畅，抑郁，必然造成肝郁气滞，影响内分泌功能，造成青春痘的发生。维持良好的心态治疗青春痘也是格外重要的。

 

 

　　但是，日常的预防护理措施，仅仅只能达到预防或缓解病情的目的，而不能起到治疗青春痘的效果。因此，患有青春痘还应该到正规专科接受系统性的科学的治疗。

 

 

　　温馨提醒：青春痘患者不要对痘痘进行挤压，会因挤压而留下疤痕。在生活中也要养成一个良好的生活习惯，切忌因急于求成而乱用药物，以避免不良后果的发生。关于青春痘有什么疑惑，可以点击在线医生咨询。