青春痘患者吃什么好？对于青春痘患者来说，治疗与护理同等重要，尤其是饮食护理，很多，合理的饮食对于青春痘病情的康复有很大的帮助，那么，青春痘患者吃什么比较好呢？下面就有兰州北大皮肤专科医生来告诉大家。

 

 

　　医生指出：青春痘患者宜吃富含维生素A的食物，因为维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

 

 

　　含锌的食物有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。青春痘患者也可以适量多吃，这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

 

 

　　此外，青春痘患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

 

 

　　维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对青春痘的防治大有益处。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

 

 

　　维生素B2能保持人体激素平衡，能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

 

 

　　温馨提醒：以上就是兰州北大皮肤专科医生对“青春痘患者吃什么好？”的介绍，希望大家要多加注意，饮食对病情的恢复有着重要的作用，若您想了解更多的信息，可以点击在线医生，有皮肤科医生为您详细解答！