在生活中养成良好的饮食习惯对身体健康是有很大的帮助的，养成良好的饮食习惯是摆脱痘痘的重要方面。很多青春痘患者都不是要怎样饮食，对于患有青春痘十分的苦恼，患有青春痘不仅给患者的生活带来了严重的影响，同时也患者的心里造成了巨大的伤害，那么，青春痘患者该如何饮食呢？下面兰州北大皮肤专科医生为您介绍痘痘患者该如何饮食。

 

 

　　青春痘患者该如何饮食？医生介绍青春痘患者的饮食方法有：

 

 

　　1.多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菇、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

 

 

　　2.多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

 

 

　　3.多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

 

 

　　4.多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

 

 

　　5.多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

 

 

　　6.忌吃辛辣刺激性食物，忌吃补品，因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

 

 

　　7.少吃脂肪性食物和甜食。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

 

 

　　对于以上医生的介绍大家看完是否有所了解了呢？关于青春痘患者该如何饮食相信大家心里已经有所了解了。如果您还想要了解更多信息，请点击咨询在线医生，让我院的医生为您提供个性话的治疗方案，让医生帮您早日白人痘痘的困扰。