很多人脸上经常长痘痘，红红肿肿的看起来非常的不美观，还不好护理，后期如何弄不好还有痘印的存在，对女性肌肤带来不可逆转的伤害，仔细分析了一下，总结出长痘痘应该注意什么?

　　女性脸上长痘痘需注意什么呢？兰州北大皮肤专科医生介绍如下：

　　预防阳光中的紫外线对皮肤的损伤，尽量避免在光照强的中午前后曝晒在阳光下。

　　多吃富含维生素C的蔬菜、水果和富含钙的牛奶等食品。

　　早睡早起，生活规律，充足睡眠。多饮开水。

　　适当运动，增强身体抵抗力。保持心情愉快。

　　不滥用化妆品和药品。不吃辛辣刺激性食物。

　　不能过度清洁皮肤，否则会分泌更多油脂，形成恶性循环。

　　兰州北大皮肤专科温馨提示：很多时候长痘痘是由于生活不规律饮食不科学引起的，在平时的生活中一定要多加注意，养成合理科学的饮食习惯，多补充一些水果和蔬菜，多饮用水，尽量少喝碳酸饮料，都是应该注意的问题。