我们总在不知不觉中患上青春痘，也不知什么时候青春痘找上我们，患上了青春痘，不要焦虑，否则只会加重痘痘的情况，那该怎么办呢？

　　兰州北大皮肤专科医生建议大家做好以下几点：

　　保持个人卫生。手、衣领口、毛巾、被单、枕头套等要干净，经常换洗。洗后在太阳下晒一晒，阳光中的紫外线可起到消毒作用。

　　勤洗手、洗脸、洗头。易长青春痘的女孩，不要留长发，以免碰到、刺激额头及面部皮肤。可选用温水、用祛痘洁面乳清洗患处和面部油脂分泌多的部位，每天洗3-4次。

　　不要用手挤捏青春痘。炎症明显时不要进行按摩和桑拿。

　　不要擅自使用外用药物，尤其如皮质类固醇激素软膏等。治疗期间不要用油性化妆品及含有粉质的化妆品，如粉底霜等，以免堵塞毛孔加重病情。

　　合理平衡饮食。禁烟、少酒、多食素菜水果，少吃肥甘厚味、不吃油炸、糖类、油腻及刺激性食物。如可乐、咖啡、奶酪等。

　　放松心情。控制紧张、焦虑的情绪，缓解社会和生活压力。

　　保持睡眠充足。工作劳逸结合，不过度疲劳，不熬夜。

　　尽快改善便秘现象。

　　防止日晒。日光照射令汗腺和皮脂腺分泌活跃，堵塞毛孔，加速炎症。

　　温馨提示：以上就是关于“得了青春痘怎么办”的讲解，如果您想脸上讨人厌的青春痘快点消失不见，就赶紧到我们专科进行专业的治疗吧，兰州北大皮肤专科欢迎您的到来！