男性预防脱发怎么做？现在随着社会的压力加大，生活节奏愈来愈快，人们便出现了这样或那样的问题，离我们身边较近的便莫过于脱发了，这种脱发症状对于男性朋友来说简直是对形象毁灭性的损害。男性预防脱发的方法有什么?下面兰州北大皮肤专科医生为大家详细讲解。

 

 

　　兰州北大皮肤专科医生指出，男性预防脱发要养成好的习惯:

 

 

　　1、合理饮食。很多男性脱发的原因跟症状都是溢脂性脱发，这种脱发现象对于男性来说是非常普遍的。男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

 

 

　　2、适度洗发。男性的有些习惯对于头发的生长是非常不利的。如有些男性喜欢天天洗头，医生告诉我们洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。

 

 

　　3、远离烟草。男性普遍存在抽烟的现象，所以也让脱发的几大大增加。在医学界，吸烟已经被认为是引起男性脱发的危险因素之一。

 

 

　　4、放松心态。男性的脱发症状也是与心态离不开关系的，现在的男性工作压力普遍较大，压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

 

 

　　以上就是我们兰州北大皮肤专科医生对“男性预防脱发怎么做”这个问题的详细介绍，希望对您有所帮助，如果您还有其他疑问或者想了解更多肝病知识的朋友，可以点击我们的在线咨询，我院医生在线为您详细解答，较后祝您健康快乐！